気温の変動が大きいですね [季節]
本日の日曜日は都内は暑いくらいの気温でした。
夕方に雨が降りましたが、まだ暖かく感じます。
しかし、明日は最高気温が本日よりも7度下がるようです。
今週は全般に気温が下がるようです。
身体が冷えるとリンパ球が減り、免疫機能は低下します。
逆に十分に身体を温めるとリンパ球が増え、免疫機能が高まります。
風邪をひきにくくなります。
コロナやインフルエンザにも罹りにくくなります。
幸いなことにコロナ感染者は増加傾向にあるようですが、重症化しにくくなってきているようです。
それでも罹患しないのが大事ですので、身体を冷やさないように気をつけましょう。
いつもの服装に加え、手袋・マフラーを着用するだけで冷え対策としては効果があります。
寒がりの方には耳当てや耳までカバーできる帽子をお勧めします。
室内では湯たんぽを使って身体を温めてみましょう。
湯たんぽは寝る時だけではなく、入浴前に使いたいものです。
冷え切った身体で入浴しても、身体の芯まで温まる前にのぼせてしまうことがあります。
そのため、体の芯まで温まらない入浴になっていることが多いのです。
くれぐれも冷えにはご用心を！
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