今朝は氷点下になりました。 [季節]
天気予報が数日前から記録的な寒波が来襲するとしておりました。
昨日は都内でも初雪が降りました。
昨夜は風が強く、非常に寒かったです。
今朝は最低気温が氷点下になり、出勤するのが嫌になる程寒かったのです。
昨夜はいつもと同じ暖房に設定しておりましたが、寒くて何度が途中で目が覚めました。
朦朧としていたので、暖房の設定温度を上げるとか布団を余計に出すなどの細かなことが出来ずにそのまま寝ておりました。
今朝目覚めたらば、寒かったので驚きました。
ありがたいことに出勤するには問題はありませんでした。
これだけ寒いと体調を崩す方も多かろうと推測しております。
逆に不調だった方でこの寒さにも拘らず、体調が変化しない場合には相当に良くなってきていると推測できます。
どちらの場合もあり得ますので、ご自身の体調を振り返ってみるのも興味深いことでしょう。
本日連絡をくださった方では寒さの影響と考えられますが、頭痛がひどくなった方がありました。
寒くなると血液の流れが悪くなり、筋肉内に十分に血液が供給されなくなります。
結果的に酸素不足の状態になりますので、いわゆる緊張型頭痛が起きやすくなります。
治療法としては身体を温めることに加え、いわゆるツボ刺激が効果的です。
気をつけていただきたいのですが、こっている筋肉そのものを刺激するのは止めてください。
その方法は最悪の方法です。
こっている筋肉そのものを刺激すると、刺激した直後は楽になります。
しかし、1度の治療で治るものではありませんので、どうしても繰り返す必要があります。
繰り返して治療しているうちに効果的な時間がどんどん短くなっていきます。
つまり治療すればするほど悪くなってくるのです。
最終的には刺激している傍ら、既にこっている状態にまで追い詰められます。
さて、もう一人連絡をくださった方はコロナ後遺症でほぼ寝たきり状態でしたが、だいぶ回復してきた方です。
治療を繰り返しているので、だいぶ良くなってきておりますが、まだコロナ前のようにはいきません。
この方はこの寒さにも体調は悪化せず、昨年までの経験から今回の寒さで疲労倦怠感が増悪するのでは？と不安だったそうですが、なんとか乗り切れそうな状態です。
体調によって寒さの影響も異なります。
悪い時には寒さで色々な症状が増悪しますが、体調が良くなっていると大した影響を受けなくなってきます。
まだまだ寒い日が続くようですので、皆さまお大事になさってください。
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