都内でも梅雨入りしました。 [季節]
新型コロナウイルスでの緊急事態宣言こそ解除されましたが、ウイルスそのものは存在しておりますので、電車に乗っても皆さんマスク姿です。
ここまで蒸し暑くなると、マスクを着けていると熱中症の心配がでてきます。
所長はこれまで通勤中でもサージカルマスクを使っておりましたが、今週からは夏向きの薄手のマスクに変えました。
サージカルマスクとは口唇周囲の湿度や熱さが格段に楽になりました。
マスクなしで外出するのは気がとがめます。
道路を歩いていても、周囲に他の人が居ない場合にはマスクを外すこともします。
ある程度空気の温度が高くなると熱中症になりやすいので、その対策です。
暑いと汗をかきますが、汗をかいた肌を触れると冷たいのです。
これからの時季にはシャワーで済ませる方が多くなりますが、しっかりと入浴しましょう。
浴槽につかるか、否かでリンパ球の数が変わります。
当然浴槽に浸かった方がリンパ球数が多い状態になります。
新型コロナウイルス対策になるし、快適です。
湯上がりの発汗のために浴槽に浸かるのを嫌う方は多いのですが、その場合には湯上がりの際に冷水を身体にかけましょう。
皮膚表面の温度を下げると、汗をかきにくくなります。
内臓の温度は浴槽に浸かることで維持できます。
冷やした皮膚の温度は徐々に改善します。
こうした刺激で皮膚も丈夫になり、秋冬の対策を兼ねます。
一度お試しください。