湯たんぽ 夜中 あせびっしょり [冷えの改善法]
これはこのブログを読んだ方の検索ワードの一つです。
就寝時に湯たんぽを使うのはよくやることですが、汗をかくほど温めることは賛成しません。
発汗すると気化熱のために、かえって身体が冷える可能性が高いのです。
汗をかくということは湯たんぽのお湯の温度が高すぎるか、寝室の気温が高い可能性があります。
このような方は入浴前に身体を温めてから入浴するだけで、冷えが改善するする可能性が高いと考えます。
ある程度冷えているので就寝時に湯たんぽを使っていらっしゃると考えます。
冷えた身体で入浴しても、身体の芯まで温まる前にのぼせてしまうことが多いのです。
表面的には温かくなっても、暖かい状態が長続きしない状況となっている可能性が高いのです。
どうぞご無理のないような温め方をしてください。
せっかくの努力が報われないのは勿体ないです。
