早いもので既に梅雨入り！ [季節]
今年は関東甲信越地方は6月6日に梅雨入りしたそうです。
昨年より8日早く、平年より1日早いそうです。
梅雨明けも早くなりそうで、そうなると暑い夏が長引くのが心配です。
暑くなるとどうしても冷房の助けがないと過ごせなくなります。
原油価格が高くなり、さらに円安の影響で電気代が高くなるしかない予想が出ております。
困ったものです。
湿度が高くなると、ヒトの身体もむくみやすくなります。
大自然の中で生きているものの宿命ですが、自然環境の影響を受けるのでやむを得ないことです。
暑くなると自分の体が冷えていても、その冷えは気にならなくなります。
言ってみれば気温の高さに身体が騙されているような状況になります。
暑いので発汗します。
そのため体の表面はひんやり冷たくなります。
本来の冷えと区別がつかなくなります。
なんとなく体調が悪い方は朝の寝床の中で身体各所の温度を確認してみましょう。
手そのものが冷えていると判定を間違えます。
腋の下の温度を基準とします。
体温計を使う時のように、腋の下に手を挟みます。
その温度とお腹、腋の下の温度と太もも（大腿部）、腋の下の温度とお尻（臀部）、腋の下の温度と二の腕（上腕伸筋側）このように腋の下の温度を基準として、1対1に体の表面温度を比較するのです。
どこかしら腋の下の温度と比べて低い部位があったら、それは身体が冷えていると考えてください。
このような状況がある場合には最終的には内臓に流れる循環血液量が低下しますので、内臓の機能が低下します。
そのためになんとなく調子が悪いけれども、検査では異常が出ないとされます。
検査が万能ではありません。
そこまで現代の科学技術は進歩しておりません。
検査にはそれぞれの目的があります。
その目的である内容しか分かりようがありません。
問題はこのような病態をどうやって治すか？です。
このブログで延々と取り上げてきた、湯たんぽでの加熱そして保温が決め手になります。
梅雨時の蒸し暑い時に沸騰したお湯で湯たんぽを作ることは必要ないです。
お風呂のお湯を湯たんぽに入れます。
湯たんぽの袋は必要ありません。
何しろお風呂のお湯ですから、ヤケドの心配はありません。
入浴前にこの湯たんぽで、大腿部前面・腹部・臀部・上腕伸筋側を一箇所1分程度温めてから入浴しましょう。
冷えた身体で入浴しても体の芯まで温まるのは難しいのです。
あらかじめ身体表面の温度を上げてから入浴するべきです。
冷えた身体表面温度とお風呂のお湯の温度差が問題なのです。
このギャップを埋める工夫が必要です。
冷えとはなんでしょう？ [病態]
冷えは日常生活における言葉で、医学用語にはありません。
所長が受けた医学部教育で、冷えという言葉は出てきませんでした。
実際に診療すると、冷えが原因で出てくる症状は非常に多いのに驚かされます。
冷えというと言葉があまりにもポピュラーなので、深刻さが薄れます。
たくさん検査したけれども異常がない、しかし多彩な症状があるといった場合の原因が冷えであることが多いのです。
さまざまな症状がある場合には色々な病気でそのような症状が出てくることがありますので、治療を担当する医師は病気を見逃してはいけませんので、考えられるだけの検査をします。
それでなんらかの病気が見つかって、それなりの対処をしていただければよろしいと思います。
しかし、検査で異常はないにも拘らず症状の説明がつかないことがあります。
この場合には冷えを考えなければいけません。
前に述べましたが、医学部の教育では冷えは出てきませんので、医師の念頭には冷えは出てきません。
そのため多くの患者さんは路頭に迷うのです。
新型コロナウイルス感染症の後遺症で苦しんでいる患者さんの多くが、冷えているものと推測しております。
冷えの対処ができていないから治らない、と考えております。
当クリニックで経験したコロナ後遺症の患者さんは全て冷えておりました。
冷えの改善が出来ないと疲労倦怠感が改善しないのです。
逆に、一生懸命に冷えを改善させると急速に改善してくるのです。
まずは冷えの改善が第一です。
どうやって冷えを改善させるか？
それは湯たんぽを使って身体を加熱・保温することです。
梅雨入り間近で蒸し暑くなってきております。
このような時期に湯たんぽを使うのか？と考える方も多いと思います。
気温が高くなっても、冷えは改善しません。
気温が高いので、自分の冷えが苦にならないだけの話です。
汗をかかないように、短時間でいいので湯たんぽを使ってみましょう。
まずはお試しで、入浴前だけお風呂のお湯を湯たんぽに入れます。
その湯たんぽを大腿部前面・腹部・臀部・二の腕の5箇所を1ヶ所1分間だけ温めてみましょう。
その後普通に入浴してみましょう。
いつも以上に身体が温まります。
湯上がりに汗がひかないほど温まることもよくあります。
そんな場合には湯上がりに水をかぶってから上がりましょう。
汗腺が引き締まり、汗をかきにくくなります。
こんなことを日々に繰り返すうちに冷えの程度が軽快していきます。
