今年は例年よりも梅雨明けが2週間も早かったようです。
それと同時に猛烈な暑さでした。
都内で連続5日間猛暑日というのは新記録だったそうですが、ここまで暑いと眠れなくなります。
身体を休めるのには副交感神経が優位になる状態なのですが、眠れない場合には交感神経が優位となります。
常にストレスがかかっているのと同じ状況です。
一日二日ならば耐えられるかもしれませんが、ある程度ストレスが続いてしまうと体調が狂ってしまう可能性が高いのです。

　エアコンを利用するしかなくなります。
エアコンが嫌いな方も多いのですが、就寝中に熱中症で亡くなった方のニュースがでてくると、そうも言っていられなくなります。

　エアコンは長時間使うと気がつかないままで、身体が冷えてしまいます。
そのためにエアコンを使いたくない、とおっしゃる方が多いように思います。