肘を痛めない投げ方

　このブログを訪問してくださる方では、高校野球の投手がいたようです。
投手は肘を酷使するようですね。

また、中学時代の軟球から硬球に変わり、球の重さが全く違いますので、1年生には大変な負担だと思います。
　球の直径も大きくなり、握力も相当に必要になると思います。
ある程度投げる球数が多くなれば、肘や肩の負担が大きくなるのは当然のことでしょう。

プロ野球の投手が引退の挨拶で、利き腕が上がらないために引退することを明かしたり、肘が曲がらないために返って変化球のキレがよくなって活躍している投手がいるほど、関節の負担が大きいのが投手なのでしょう。

　投げ方で肘・肩の負担が軽減されるのは間違いない事実のようです。

大変申し訳ありませんが、投げ方については専門外です。
しっかりとした指導者に指導を受けてください。
十分に筋トレをすること、疲労した筋肉を休めておくことは間違いなく必要です。

このような用心をしてそれでも故障したら、所長の出番です。
出番がないことを祈っています。

青山・まだらめクリニック　自律神経免疫治療研究所　http://dr-madarame.com/